Mennyi Karácsonyod telt el úgy, hogy lelkiismeretfordulás marcangolt? Akár amiatt, mert nehezen tudtad magad kontrollálni az étkezések alatt? Vagy egyáltalán nem volt kedved megmozdulni az egész éves hajtás és rohangálás után?  Egyszerűen azt érezted legbelül, hogy az esne a legjobban, ha engednél a gyeplőn és a pihenésre és a szeretteiddel töltött pillanatokra fókuszálnál. Én ezzel kapcsolatban pedig azt javaslom, hogy nyugodtan csináld!

Vannak azok az emberek, akik egész évben oda figyeltek az étkezésükre és rendszeresen mozogtak. Viszont vannak, akiknél ez az év nem a helyes életmódbeli változtatásokról szólt. - Te melyikbe tartozol?

 Ha esetleg egész évben odafigyeltél az étkezésedre és rendszeresen mozogtál, akkor van egy jó hírem a számodra - amellett, hogy gratulálok, amiért a millió teendőd mellett az egészségedre is oda tudtál figyelni! Ha egész évben odafigyeltél magadra, akkor pár nappal nem fogod tudni elrontani az alakodat. Teljesen rendben van, ha ilyenkor kevesebbet mozogsz és valamivel többet eszel az elkészült finomságokból. Hidd el, nem fognak feljönni azok a plusz kilók (többek között azért sem, mert a plusz kilókat nem zsír, hanem víz fogja okozni a sok szénhidrátban és zsírban gazdag étel miatt). Ahogy lemennek az ünnepek és újra a régi kerékvágásban mennek majd a dolgok, úgy le fog menni rólad ez a “vizes- teltségérzés” is, amit majd magadon tapasztalsz.

Ha viszont ez az év nem a helyes étkezésről és az edzésről szólt, akkor őszintén mondom, engedd el az egészet a francba úgy, ahogy van! Ha idén nem az egészségesebb életmód volt a fókuszban, akkor ezt ne próbáld meg beszuszakolni az év végébe sem. Tudom milyen gondolatok cikkázhatnak a fejedben, viszont ne kezdd el bántani magadat! Kár erre pazarolni az energiádat és stresszelni, bűntudatot érezni emiatt. Ha elvesztetted a fókuszodat az évközbeni hajtás miatt, akkor ne bánkódj! Majd jön a 2022-es év, amikor ezt gyökeresen meg tudod változtatni. Meg tudod adni magadnak azt az igazi lökést, hogy végre a vágyaid körüli gondolataidat, tettek is kövessék és cselekvéssel ösztönözd magad!

Ezt az évet engedd el, és inkább gyűjts erőt a következő évre!

Már 2022 legelején is számos hasznos és értékes tartalommal, programmal foglak várni, ahol lehetőséged lesz megtenni a szükséges első lépést, úgyhogy kezdd el az életmódváltást majd akkor, most pedig élvezd a meghitt pillanatokat.