Az aktív sport szívinfarktushoz vezet? Lerántjuk a leplet a hét drámájáról. Erre egyetlen egy Szex és New York sorozat rajongó se számított, hogy a hosszú évek várakozása után megjelent évadnak az első része egy olyan eseménnyel kezdődött, ami miatt nem lehet felhőtlen az örömük.

Természetesen, aki látta az előzetest, annak nem újdonság, hogy Mr. Big rögtön már az elején szívinfarktusban elhunyt, közvetlenül az ezredik Peloton edzése után. A főhősünk tett azért, hogy ez legyen a végzete, hiszen nem vetette meg az élet élvezeteit. A szívinfarktus kialakulását számos okra lehet visszavezetni, de döntő többségben mindig valamely helytelen életmód előzménye, ami előhozhatja a súlyos betegséget, ami jelen esetben a halál beálltával végződött. 

Vajon Big tovább élt volna, ha idejében észbe kap, és nem csak a kardiológusa tanácsára kezd el mozogni, esetleg ha még a táplálkozását is megreformálta volna? Milyen összefüggés van Big halála és az életvitele között? 

Szívinfarktus olyankor következik be, ha a szívbe vezető erek elzáródnak, és nem jut elegendő vér a szívbe. Hivatalosan a szívinfarktus lefolyását úgy kell elképzelni, hogy amikor egy ember hosszú éveken át rengeteg alkoholt (növeli a vérnyomást és a zsírmáj kialakulását is elősegíti) fogyaszt, azzal folyamatosan gyengíti az immunrendszerét és keringési zavarokat is okoz. Az már hab a tortán, hogy a dohányzással még kevesebb oxigén jut el a létfontosságú szervekhez, így még inkább lassítva a megfelelő vérkeringést. 

Továbbá, amennyiben magas hústartalmú táplálkozást is folytat, akkor ezzel könnyen kiszorítja azoknak a hasznos tápanyagoknak az elfogyasztását, mint a gabona, hüvelyesek és a zöldségek, amelyekben magas a rosttartalom. Pontosan azért tudja a hús könnyebben kiszorítani a többi tápanyagot az étrendből, mert telíti az ember gyomrát, nagy energiabefektetéssel jár a megemésztése/feldolgozása, és gyorsabb a jóllakottság érzés, amiért már éppen a rostban gazdag ételeket nem bírjuk elfogyasztani, hiszen azok tovább telítenek bennünket. 

Abban az esetben, ha a táplálkozásunkra döntően jellemző a sok hús vagy zsírosabb hús fogyasztása, párosítva alacsony rostbevitellel, akkor a bennük lévő toxikus anyagok (telített zsírok, koleszterin, mérgező anyagok) az erek falán plakk formájában, különösen a szívbe vezető koszorúereken tapadnak meg körbe az érfalon, hiszen a táplálkozásból hiányzik a megfelelő mennyiségű rostfogyasztás, ami segítene ezeket a felhalmozódott méreg anyagokat lepucolni az érfalról.  Ez a plakk idővel leszakadhat és elzárhatja az ereket. A korlátozott véráramlás károsíthatja a szívizomsejteket, vagy akár azok elhalásához is vezethet. Bizonyos életmódbeli tényezők hozzájárulhatnak a zsíros lerakódások kialakulásához (az érelmeszesedéshez) az érfalon. A kockázati tényezők növelhetik a szívroham kialakulását. Ilyen tényezőnek számít például a dohányzás, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, mozgásszegény életmód, vagy akár a túlzott alkohol fogyasztás is. Az egészséges életmód szabályainak betartásával jelentősen csökkenthető a szívroham kialakulásának esélye. 

Ahogy az előző évadokból tudhatjuk, Big, Carrie Bradshaw férje egy kicsapongó életvitelt élt, ahol nem tagadta meg a nagyfokú és rendszeres alkoholfogyasztást, a dohányzást, de még a táplálkozása is hagyott kívánnivalót maga után. Még az előző részekből tudhatjuk, hogy a kardiológusa óva intette, hogy tovább folytassa a romboló életmódját. Ennek félig eleget téve elkezdte beleintegrálni az életmódjába a mozgást, ami segített hosszabb ideig kitolni a lappangó problémáját. Bátran kimondhatjuk, hogy Big hátralévő életét a mozgás mentette meg, ami segítette ellensúlyozni egy darabig a panaszokat. Ha a kardiológusa nincs, akkor valószínűleg előbb meghalt volna. Nagy szerencsének mondható, hogy hallgatott az orvosára és elkezdett rendszeres testmozgást végezni, ami nem volt jellemző előtte az életvitelére. Ugye mennyire csodás a szervezet? Big már azzal meg tudta hosszabbítani az életét, hogy kizárólag mozgással megkönnyítette a szervezete feladatát, ami hosszú évekig cipelte az életmódjából származó terhet. Nem is beszélhetünk hatalmas teljesítményről, mert kizárólag szobabiciklin mozgott, de mégis ennyit számított az az időráfordítás az egészségének az érdekében.

Big a mozgás segítségével eloxidálta (elégette) a érfalra tapadt, felgyülemlett plakkokat, így a vér szabadabban tudott keringeni a szervezetében, hiszen kevesebb volt körben az érfalon a felhalmozódás. Ha egy ponton elkezd megvastagodni a plakk lerakódás, akkor a vér az adott ponton felgyülemlik, nem tud szabadon a saját ütemében szállítódni egyik helyről a másikra, hanem lelassul, annál inkább, minél vastagabb a lerakódás. Ekkor a megvastagodás miatt könnyen elzáródik az ér, és maga a vér pedig vissza fog folyni/keringeni, ami pedig halálos kimenetelű is lehet. 

Ha az illető tovább folytatja a régi életmódját, az még nem a Szent Grál, hogy a mozgás mindent meg fog oldani. Sajnos egy idő után már az se lesz elég, emiatt fontos a teljes életmódbeli változtatás egy egészségesebbre. A kettő együtt fogja meghozni azt az átütő sikert, ami idővel kizárhatja azt, hogy a probléma újra felüsse a fejét.

Maga a sorozat azt a tanulságot hordozza magával, ezzel felhívva a rajongók figyelmét is, hogy nem szabad elhanyagolnunk az egészségünket, és soha ne vegyük készpénznek, hogy ez alap az élethez, mert ez mindenkinek “csak úgy” jár. Persze, abban az esetben alapvető, ha megóvjuk és felhagyunk minden az egészséget pusztító tevékenységgel, vagy legalább mérsékeljük azokat. 

Az egészségünk nem játék, és soha ne várjuk meg, amíg nagy baj lesz, helyette előzzük meg a problémákat, és éljünk úgy egy teljesebb életet, hogy közben törekszünk az egészséges szokások elsajátítására, beleintegrálva azokat a mindennapjainkba, és szorgalmazzuk az egészséges életmódra való törekvéseinket.